603 48 77 89      Po-Pá 8:00 - 17:00

Podporují Omega-3 nenasycené mastné kyseliny zdraví?

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

Skupina esenciálních mastných kyselin, které je třeba organismu pro jeho správné fungování dodávat ...

Ne všechny tuky škodí, zejména Omega-3 mastné kyseliny jsou zdraví naopak velmi prospěšné.
Dvě hlavní, EPA a DHA se nachází především v mořských rybách, ALA (alfa-linolenová kyselina) má rostlinné zdroje, ořechy a semínka. Organismus tyto mastné kyseliny vyžaduje pro správné fungování, přináší mu i mnoho dalších zdravotních benefitů. Nedokáže si je ale sám syntetizovat, je proto třeba mu je v dostatečné míře dodávat prostřednictvím stravy.

Image 0

Jak podporují omega-3 mastné kyseliny zdraví?

  • Krevní tuk (triglyceridy)
    Omega-3 snižují hladinu triglyceridů, která je riziková pro zdraví kardiovaskulární soustavy
  • Revmatoidní artritida
    Omega-3 mohou redukovat tuhnutí a bolesti kloubů
  • Deprese
    Výzkumy naznačují, že kultury, které konzumují potraviny s vyšším obsahem omega-3 mastných kyselin, trpí v menší míře depresí
  • Vývoj dětí
    Zejména DHA je důležitá pro vývoj zrakové a nervové soustavy u dětí
  • Astma
    Omega-3 snižují záněty, které jsou hlavní příčinou astmatu
  • Alzheimerova choroba a demence
    Omega-3 mohou mít pozitivní vliv na přirozené zhoršování paměti související se stárnutím organismu i Alzheimerovou chorobou (zdroj Medaprex)

Zdroje omega-3 EPA a DHA

  • Makrely
  • Tuňák
  • Treska
  • Losos
  • Sardinky

Mezi vhodné zdroje ALA patří:

  • Vlašské ořechy
  • Lněné semínko
  • Řepkový olej
  • Sojový olej
Aktuality

Nejen covid, očkování, ale i jiné infekce a silná míra stresu ovlivňují kvalitu Vašich vlasů či jejich padání. Anti Hair Loss program Vám pomůže znovu obnovit zdravý stav vlasů, jejich pevnost a kvalitní růst.
Více info zde ...

Program HAIR EXPRESS PROFESSIONAL vám zajistí dvojnásobně rychlý růst vlasů již za 14 dnů!
Více info zde ...

Chcete podpořit dobrý stav svých kloubů, chrupavek, vazů a šlach? 
Více info zde ...

Máte problémy s padáním, řídnutím, či nedorůstáním vlasů? Máte ve vlasech lupy?
Více info zde ...

Jak napomáhat při odstranění akné? Více info zde ...

Potřebujete poradit?
Můžete zavolat nebo využít náš online chat vpravo níže.
+420 603 48 77 89
imgVyhoda
Odborné poradenství
imgVyhoda
Praxe v oboru od roku 1991
imgVyhoda
Komplexní program s
týmem lékařů
imgVyhoda
Individuální přístup