Výživa a dieta

Chcete být takto ve stáří aktivní?

Zdravá výživa

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Každý chce vypadat co nejlépe, přitom zvládat rodinu, práci a vyrovnat se s mnoha stresujícími situacemi. Pokud si chceme udržet štíhlou postavu, pevné zdraví a cítit se dobře, bez úpravy jídelníčku to nepůjde.
Syrové (živé) potraviny, čili všechny, které nebyly uvařeny, udušeny, zmraženy, upečeny, ani zpracovány v páře či v mikrovlnné troubě jsou pro dietu nejlepší. Obsahují enzymy, které podporují trávící proces. Vyživují naše tělo, poskytují nám energii a vyrovnávají metabolismus.

Nesprávná strava způsobuje:

• Zřetelná změna váhy - tloustnutí
• Náhlá únava po jídle (nedostatek trávicích enzymů)
• Náchylnost k infekcím
• Snížená výkonnost a náladovost
• Bolesti v kloubech, těžké končetiny
• Předčasné stárnutí
• U žen osteoporóza ...

Pro více info Kaskádově fermentované trávící enzymy

Minerální výživa

Hlavní zásadou zdravé výživy je vyváženost poměru bílkovin, sacharidů a tuků. Náš jídelníček by měl být zároveň bohatý na vitamíny a minerály. Místo živočišných tuků bychom měli dávat přednost rostlinným olejům. Zejména omezení tuků je klíčové, protože jejich vysoký příjem může přispět ke vzniku rakoviny tlustého střeva a dalších civilizačních chorob.
Zdravá výživa začíná výběrem vhodných potravin. Základem je celozrnné pečivo. Při své výrobě zachovává minerály, vitamíny a vlákninu. Vhodné jsou i superpotraviny, které jsou svým složením a obsahem živin pro naše zdraví skutečným balzámem. Obsahují mnoho vitamínů, minerálních látek, proteinů, enzymy, antioxidanty, vlákninu a zdravé tuky. Tyto potraviny bychom měli zahrnout do našeho každodenního jídelníčku.
Více informací o produktech ZDE 

Minerální a vitamínová výživa je tedy zcela nezbytná pro chod našeho organismu. Proto občas si zkontrolujte svoji acidobazickou rovnováhu moči (ABR), aby organismus byl v rovnováze a nebyl v oblasti překyselení.
Pro více info Překyselení organismu

Pokud Vaše jídlo není zdravé, nebudete se cítit zdravě a váhu nikdy neshodíte!

Výživa dětí

Před několika lety byly provedeny studie na výživu dětí. Důsledky nedostatečné konzumace tekutin nejen v průběhu školního vyučování má velký vliv na výkonnost dětí. Snižuje se duševní výkon i zhoršuje se pozornost, začíná bolest hlavy, malátnost, vysychání sliznic (sucho v ústech), omezení tvorby moče. Pokud se k tomu přidá nadbytek soli a nezdravá strava ...

Dochází k přetížení:

• ledvin
• zvýšení rizika tvorby ledvinových, nebo žlučníkových kamenů
• krevního oběhu

Zpracování výživového plánu po osobní konzultaci ...

Sportovní výživa

Sportovní výživa a doplňky stravy jsou přípravky určené k tomu, aby pomáhaly (nejen) sportovcům k lepší výkonnosti a k dosažení (především sportovních) cílů. Sportovní výživa sama o sobě nedokáže zázraky, neudělá z Vás přes noc svalovce ani Vám neodbourá za pár hodin bez práce tukové zásoby. Budete-li však sportovat a mít rozumný jídelníček, přidáte-li správné doplňky sportovní výživy, Vaše pokroky se mohou znásobit.
Sportovní výživa je nejen pro sportovce pro nabrání a udržení svalové hmoty. Při nízké dávce pomáhá intenzivnějšímu transportu mastných kyselin s dlouhým řetězcem přes bránu mitochondrií. Při pohybové aktivitě spotřebovávají svaly velké množství aminokyselin, jako zdroj své energie....

Zpracování plánu sportovní výživy po osobní konzultaci ...

Dieta, jídelníček

Chcete-li hubnout, musíte snížit energetickou hodnotu přijaté stravy o 30%, než je Váš výdej energie.  

10 typů jak zrychlit metabolismus?

1. Snídaně naše tělo nastartuje a neukládá tuk na horší chvíle, proto snídani převážně sacharidovou …
2. Obsažený kofein v zelené kávě zrychluje metabolismus (pokud chcete zvolit spalovač tuku) ...
3. Popíjejte celodenně předepsané množství čisté vody …
4. Popíjejte celodenně speciální FIGU zelený čaj, podporuje aktivaci spalování tuků …
5. Dbejte na dostatečný přísun bílkovin (podporuje růst svalů a zrychluje metabolismus) …
6. Jezte ryby ..., říkají mozku, že nemáte hlad, přijmete méně energii a nepřejíte se …
7. Hladověním se metabolismus rychle zpomaluje a tělo si začne ukládat!
8. Vyhýbejte se stresu = klidná duše, lepší metabolismus při trávení …
9. Jezte s požitkem, vychutnejte si jídlo a nejezte ve spěchu, či u PC
10. Řádně rozžvýkejte každé sousto, ať trávící enzymy nepotřebují tolik vaší energie (nebo použijte Enzymovou terapii) …
    

Provádíme poradenství s celkovou analýzou včetně doporučení na případné změny. Zpracujeme individuální dietní plán pro hubnutí, přibrání na váze, nebo speciální jídelníček z důvodu zdravotních obtíží. Vše pod odborným dohledem a následnými kontrolami.

Žlučníková dieta

Žlučníková dieta je částečné omezení ve Vašem jídelníčku. Chcete Vaše potíže odstranit? Připravíme pro Vás jídelníček. Prvním krokem je úprava životosprávy ...

Jak vypadá žlučníková dieta?
 
Nesmí obsahovat tučná a kořeněná jídla, sádlo, slaninu, smažené i grilované pokrmy, vaječné žloutky, zrnkovou kávu atd. Pestrou stravu při žlučníkové dietě také doplníme výběrem vitamínů a minerálních látek. Nezapomeňte, že na žlučníkových potížích se podílí i psychika!

Vhodné potraviny:

• Nízkotučné mléčné výrobky
• Obilniny (rýže, ovesné vločky, mouka, těstoviny)
• Pšeničný chléb
• Med, hroznový a třtinový cukr
• Koření (kmín, bobkový list)
• Zelenina (nenadýmavá, nedráždivá, nepálivá, bez semínek, mrkev, salát, petržel)
• Ryby a kuřecí maso
• Polévkové vývary z libového masa a zeleninové

Nevhodné potraviny:

• Tučné, mléčné výrobky
• Majonéza, tatarská omáčka, různé dresingy, hořčice
• Čerstvé sladké, smažené pečivo, čerstvý celozrnný chléb
• Káva, alkohol, perlivé nápoje, kakao
• Zelenina (česnek, cibule, pálivá paprika, zelí, luštěniny, sója)
• Ovoce (brusinky, ostružiny, rajčatová semínka, jablečná slupka, kokos)
• Smažená a obalovaná jídla

Bezlepková dieta

Lepek (gluten) je bílkovina obsažená v obilí. Bezlepková dieta je založena na příjmu potravin, které neobsahují lepek, jako alergen. Patří tam kukuřice, rýže. V našem dietním programu na hubnutí nepoužíváme lepek. Oproti projevu "celiakie" jsou zánětlivé změny sliznice tenkého střeva s průjmy, váhovým úbytkem i možnou chudokrevností. Nezamněňujte tyto 2 alternativy!

Změny ve stravovacím a životním stylu

Našim cílem je učinit jednoduché změny ve Vašem životním stylu, aby dietní program pro Vás byl stylem hojnosti zdravého jídla. Budete-li si vybírat zdravé jídlo, budete vypadat a cítit se skvěle.

Zdravé jídlo Vám:

• posílí schopnost myslet
• zvedne náladu
• omezí stres
• podpoří vitalitu
• ozdraví srdce

Výživná hodnota moderní stravy jde často nebezpečně blízko nule. Nadváha, nedostatek pohybu, stres to jsou výdobytky dnešní "moderní" doby. Následkem je zanesení a zničení buněk. Používání v zemědělství i "rychlovýrobě" prostředků proti škůdcům otravuje náš organismus a tím i ochromuje nervový systém. Následkem je nevysvětlitelná únava, zapomnětlivost a deprese!

Umělá hnojiva podporují jak růst rostlin, tak i každé lidské buňky. Tento urychlený růst bez přirozené stability se podobá stonku pšenice, který se zlomí již při nepatrném větru ... a je zde nemoc.

Chemické léky mají silný účinek, avšak jsou bez výjimky zatíženy vedlejšími účinky. Zasahují do organismu blokováním enzymů. Lidský vlastní regulační systém se tím dostane z rovnováhy, potlačí se proces samoléčení a je připravena cesta pro následnou nemoc ...

Příjem vitamínů, stopových prvků, minerálů a enzymů je účinný tím jen omezeně....

• Související produkty
• Alternativní produkty
• Související články
• Související pojmy
• Související z herbáře

7 důvodů, proč je Açaí super

Rozvoj nádorů, optimální trávení, víc energie...
Malé fialové bobulky Açaí připomínají modré hroznové víno. Pochází z palmy Açaí, která roste ve střední a jižní Americe, zejména v amazonských deštných pralesích.

více

Chybějící vitamíny a minerály mohou být příčinou depresí i špatné nálady!

Mnoho lidí se trápí špatnou náladou, nedostatkem energie, nebo dokonce depresí. Proč se ale soužit, když je často možné tyto nedostatky vyřešit příjmem vhodných vitamínů a minerálů?

více

• Toxiny, škodlivé látky pro náš organismus
• Volné radikály stojí na počátku onemocnění