Latinský název: Withania somnifera
Lidové názvy: Ašvaganda, Indický ženšen, Zimní třešeň
Čeleď: lilkovité (Solanaceae)
Sbíraná část: kořen, list, nať
Účinně napomáhá při:
Ašvaganda má afrodiziakální, antivirové, baktericidní, antioxidační, stimulující
a protizánětlivé účinky. Vysloužila přezdívku "bylina mládí", "síla koně" jelikož zpomaluje
stárnutí. Podporuje správnou funkci imunitního systému a celého organismu a vyživuje tkáně, svaly i kosti
v těle a tím pádem zabraňuje jejímu rychlému opotřebení. Brání také poklesu vitaminu C, vápníku a libida
...
-
Sexuální poruchy, frigidita
Jako afrodiziakum ji mohou užívat ženy i muži. Zvyšuje
chuť na samotný milostný akt. Je označována za velmi spolehlivé přírodní afrodiziakum a
využívá se i jako prodloužení erekce u mužů.
-
Reprodukční soustava u mužů
U mužů může vitánie spavá navýšit hladinu mužských pohlavních hormonů a zlepšit stav reprodukční
soustavy. Navyšuje také počet spermií a jejich pohyblivost, stejně jako hladiny testosteronu.
-
Podporuje plodnost
Je vhodná pro páry snažící se o potomka, protože užívání této rostliny napomáhá klepšímu
prokrvení malé pánve a tím pádem zvyšuje plodnost. Pro oba partnery je Ašvagandha vhodné afrodisiakum,
nehledě na to, že má omlazující účinky.
-
Buněčná smrt nádorových buněk
Podle některých zdrojů napomáhá withánie navodit apoptózu (programovanou
buněčnou smrt nádorových buněk). Brání také růstu nových nádorových buněk. Jedním ze způsobů, jak tak
činí, je generování reaktivních druhů kyslíku, které jsou toxické pro nádorové buňky, nikoliv však pro
normální tělesné buňky. Dalším z mechanismů je snížení rezistence nádorových buněk vůči apoptóze.
-
Chemoterapie
Je vhodné užívat současně s chemoterapiemi. Můžete se vyhnout jejich nežádoucím účinkům.
Podpoří při stresu ...
Užíváním withánie spavé stimulujete:
-
Stres, úzkost a deprese
Odolnost organismu vůči stresu a pozitivní vliv má její užívání u osob se stresovými a úzkostnými poruchami.
Obdobně pozitivně může působit také v případě depresí.
-
Navýšení energie, zlepšení soustředění
Ve svých účincích předčila i sibiřský ženšen. Wihtania somnifera je využívána a doporučována
manažerům, či jinak psychicky zatíženým jedincům, kteří trpí úzkostí, stresem a nervozitou. Má také kladný
vliv na funkci mozku, vstřebávání a následné uchování informací.
-
Stresový hormon kortizol
Withánie spavá může snižovat hladinu „stresového hormonu“ kortizolu. Vyplavují jej žlázy s vnitřní sekrecí
jako reakci na stresovou situaci nebo v momentě, kdy se hladina krevního cukru přiblíží ke kriticky nízké
hladině. V některých případech může dojít k chronickému nárůstu hladiny kortizolu, což může mít za následek
dlouhodobé zvýšení hladiny krevního cukru a ukládání tuku v oblasti břicha. Proto je jeho dlouhodobě vysoká
hladina pro lidský organismus nebezpečná.
Svým antioxidačním působením
podporuje Withánie spavá zdraví a aktivitu mozku a napomáhá ochraně nervových buněk před
poškozením volnými radikály .
-
Rychlé usínání a klidný spánek
Neovlivňuje centrální nervový systém (CNS), její účinky působí ve spánku, nikoli přes den, kdy
je potřeba jasná mysl. České pojmenování Snodárná si vysloužila tím, že urychluje usínání.
-
Snižuje hladinu krevního cukru
Potože navyšuje vyplavování inzulinu a zlepšuje inzulinovou senzitivitu v buňkách svalů.
Takto withánie působí nejen u cukrovkářů, ale i zdravých osob.
-
Cholesterol a triglyceridy
Zdraví kardiovaskulární soustavy podporuje withánie i tím, že reguluje hladinu cholesterolu a triglyceridů.
-
Zánětlivé procesy v organismu
Působí proti zánětlivým procesům v organismu díky tomu, že podporuje aktivitu buněk imunitního systému,
které bojují proti infekcím a umožňují organismu zachovat si zdraví. Snižuje zánětlivé markery, jako je
například C-reaktivní protein (CRP), který bývá spjat se zvýšeným rizikem rozvoje srdečně-cévních onemocnění.
Withanie somnifera (Ashwagandha), je bylina s mnoha zdravotními benefity.
Klasifikována je jako adaptogen,
což znamená, že lidskému organismu napomáhá vypořádat se se stresem. Podporuje také celou řadu procesů
v organismu a fungování mozku. Napomáhá organismu v boji s úzkostmi a depresemi.
Ajurvédský poklad
Vitánie snodárná je jednou z nejdůležitějších bylin v Ajurvédě, alternativní
medicíně indického kontinentu. Zde se využívá již déle než tři tisíce let pro úlevu od stresu, navýšení
energie a zlepšení soustředění.
"Ashwagandha" v indickém názvu znamená „pach koně“, toto označení se tedy vztahuje jak k jejímu specifickému
odéru, tak tomu, nakolik dokáže posílit sexuální stimulaci. Její botanický název je withánie snodárná,
je ale známá i pod pojmenováními indický ženšen, zimní třešeň, ašvaganda či vitánie
spavá.
Botanický popis
Ašvaganda (Withanie snodárná, Withania somnifera) je vytrvalá, subtropická až
tropická rostlina, druh rodu withanie, která bývá po několik tisíciletí využívána v systému tradičního
indického lékařství, v Ájurvédě ...
Tato trvalka dorůstá 35 – 80 cm vysoko. Stonek Ašvagandy je štíhlý a zelený. Ozdobou těla Ašvagandy
jsou hustě rostlé oválné, drobné, jasně zelené listy. Květy jsou zelené, někdy zelenožluté, avšak po odkvětu
a při dozrávání vykukují plody červené barvy, podobající se mochyni. Velmi hořké jsou kořeny Ashwandhy,
které jsou dlouhé 0,5 – 1 cm.
Rozšíření: Afrika, Asie
Obsahové látky
Kořeny Ašvagandy obsahují alkaloidy (pseudotropin, tropin, somniferin a withanin). Vitánie snodárná
obsahuje také aminokyseliny (kyselina aspagarová, kyselina glutamová, alanin, glicin ...)
Tradiční dávkování
Při používání mletého kořene se doporučuje maximálně 5 g sušené drogy denně. Kořen Ašvagandy postačí rozmíchat
ve vodě, šťávě nebo džusu.
Celý kořen Vitánie snodárné žvýkáme. Nadzemní část rostliny se lehce povaří v mléce a podává se 3x denně
po 1 hrnku.
Smícháním Ašvagandy a Gotu koly (pupečníku) podpoříte mozkovou činnost a docílíme lepší paměti.
Tinktura
100 g suché byliny / 125 g čerstvé byliny na 0,5 l 60% alkoholu. Bylinu naložíme na týden a uskladníme
v šeru a každý den tinkturu protřepeme. 8. den scedíme a můžeme užívat 1 kapka na 1 kg hmotnosti.
Upozornění
Rostlina není vhodná pro těhotné, kojící ženy a děti. Nejsou známé žádné kontraindikace.