603 48 77 89      Po-Pá 8:00 - 17:00

Retinol (vitamín A1)

Retinol

Retinol je čistá forma vitamínu A1 v tucích rozpustný. Existuje ve dvou přirozených formách – vitamín A1 (retinol) a vitamín A2. Důležitý vliv má nejen na kůži, ale na celý organismus ...

Určitě si pamatujete, že vám rodiče říkali, ať jíte hodně mrkvičky, abyste dobře viděli?

Image 0

Využití Retinolu

Vitamín A je nezbytný pro:

  • dobrý zrak
  • vývoj buněk a jejich kvalitu ve sliznicích, kostech
  • podporujte krvetvorbu
  • reprodukční soustavu (potřebný jak pro tvorbu spermií a vajíček, tak pro správný vývoj plodu)
  • brání některým typům nádorového bujení

Retinol pomůže proti vráskám a proti akné

Nás ovšem zajímají především jeho kosmetické vlastnosti. Retinol brání stárnutí pleti díky tomu, že podporuje tvorbu kolagenu a elastinu v pleti, navíc podporuje obnovu buněk pokožky. Při pravidelném používání pak dochází ke zlepšení textury pleti a zpevnění jejích kontur. Redukuje výskyt pigmentových skvrn a pokožce zajištuje dostatečnou hydrataci. Často se využívá proti akné, jehož projevy dokáže eliminovat. Ovšem pozor, po aplikaci se doporučuje pleť chránit i prostředky s SPF faktorem před slunečním zářením. V kosmetických přípravcích se většinou využívá spíše ester vitamínu A a kyseliny palmitové, tzv. Retinyl palmitát, který je výrazně stabilnější. Až při aplikaci na pleť a následném vstřebání se změní v retinol (zdroj Medaprex.cz).

Image 1

Retinol v potravinách

V přírodní formě jej najdeme:

  • v oleji z rybích jater  
  • ve vejcích, sýrech
  • mase
  • vniřnosti (játra)
  • mléčný tuk (máslo, tučné sýry)

V potravinách rostlinného původu se retinol nevyskytuje, ale ovoce a zelenina jsou dobrým zdrojem provitaminu A.

Nejbohatší zdroj provitamínu A:

  • ovoce (meruňky, melouny a mango)
  • zelenina (zeleniny hlávkový salát a kořenová petržel, mrkev, rajčata)
  • v obohacovaných jedlých tucích

R i z i k a

Jednorázový příjem 500 mg vitaminu A u dospělého člověka způsobí bolení hlavy, silnou únavnost, nevolnost a kožní problémy, které odezní do 36 hodin. Retinol je velmi citlivý na působení světla, kyslíku a teploty. Při zpracování potravin jeho ztráty dosahují až 50 %.

Stav, kdy se na pleti začínají objevovat vrásky a další příznaky stárnutí dříve, než je běžné je předčasné stárnutí.
Pleť v oblasti obličeje je mnohem jemnější a slabší, než na zbytku našeho těla ...
více
Vyvážená strava pro zdraví a krásu je bezpodmínečně nutná. Ne vždy lze ovšem veškeré potřebné živiny ze stravy získat. Proto je ideální si jejich příjem pojistit konzumací doplňků stravy ...
více
Aktuality

Chcete podpořit dobrý stav svých kloubů, chrupavek, vazů a šlach? Více info zde

Máte problémy s padáním, řídnutím, či nedorůstáním vlasů? Máte ve vlasech lupy? Více info zde

Je nazývána také „čistič krve“, což se odráží na zdravě vypadající ... Více info zde

Papája je spojencem pro zdravé srdce a dokáže předcházet ... Více info zde

Potřebujete poradit?
Můžete zavolat nebo využít náš online chat vpravo níže.
+420 603 48 77 89
imgVyhoda
Odborné poradenství
imgVyhoda
Praxe v oboru od roku 1991
imgVyhoda
Komplexní program s
týmem lékařů
imgVyhoda
Individuální přístup