Zinek a padání vlasů

Lehce tavitelný kov a důležitý stopový prvek pro organismus, zejména pro jeho vývoj ...

Pro správné fungování a vývoj lidského organismu je nezbytný. V lidském organismu má zinek důležitou úlohu jako součást velké řady enzymů. Dostatek zinku v potravinách je důležitý pro správnou činnost imunitního systému.

Využití zinku pro organismus

Má vliv na tvorbu:

• při nedostatku padání vlasů
• akné a atopický ekzém
• chronická zánětlivá střevní onemocnění
• nukleových kyselin a bílkovin
• hraje roli při vytváření inzulínu
• důležitý pro vývoj a zdravé fungování reprodukční soustavy
• pro hojení ran a popálenin, popraskané ústní koutky
• řady hormonů
• léčbu zánětů
• nesprávná identifikace pachů a chutí
• šeroslepost
• únava a celková slabost organismu 

Mezi důležité zdravotní účinky zinku patří ochrana organismu před nachlazením. 

Lépe z živočišných zdrojů?

Zinek se vyskytuje:

• maso vepřové a vnitřnosti (játra)
• mléčných výrobcích (sušené mléko, tvrdý tvaroh)
• vejcích
• luštěninách
• pšenice jedno a dvouzrnka, ozimá
• oves

Z živočišných zdrojů se zinek vstřebává do těla lépe, než z rostlinných. Doplňovat zinek je nutné zejména při některých nemocech jako je cystická fibróza, popáleniny či poškození jater alkoholem. V těhotenství a kojení se potřeba zinku zvyšuje (zdroj Medaprex.cz) .

Předávkování problémy nepůsobí

Nedostatek zinku:

• u dětí se projevuje zpomalením růstu
• v těžších případech opožděním pohlavního vývoje a celkového malého vzrůstu
• vznikat mohou také kožní problémy (záněty, vyrážky)
• může dojít k vypadávání vlasů

Nadměrné užívání zinku může ovlivnit:

• vstřebávání železa a mědi
• rizika z plynoucí z předávkování zinkem jsou velmi malá