603 48 77 89      Po-Pá 8:00 - 17:00

Niacin (vitamín B3)

Niacin

Dostatek niacinu je důležitý pro celkové zdraví organismu. Při léčebných terapiích je možné niacin využívat ve vyšším množství pro snižování vysokých hladin cholesterolu.
Snižuje také riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Image 0

Co je niacin? 

Vitamín B3 (niacin, kyselina nikotinová, vitamín PP či nikotinamid)  se vyskytuje se ve dvou hlavních chemických formách, přičemž každá na organismus působí jiným způsobem. Obě formy niacinu se nachází jak v potravinách, tak v doplňcích stravy.
Niacin je ve vodě rozpustný, takže se neukládá v lidském těle. Současně to znamená, že vaše tělo jeho nadbytečné množství dokáže vyloučit.

  • Kyselina nikotinová
    Ve formě potravinového doplňku je kyselina nikotinová druh niacinu, který se používá k léčbě vysokého cholesterolu a srdečních onemocnění
  • Nikotinamid (niacinamid)
    Na rozdíl od kyseliny nikotinové nikotinamid nesnižuje hladinu cholesterolu. Nicméně pomáhá léčit diabetes prvního typu, některá kožní onemocnění a schizofrenii  

Kdy nám niacin pomáhá?

Niacin napomáhá snižovat riziko:

  • významnou úlohu při produkci červených krvinek a protilátek
  • redukovat arterosklerózu (kornatění tepen)
  • u pacientů, kteří prodělali srdeční infarkt, snižovat riziko opakování infarktu
  • výskytu Alzheimerovy choroby
  • kataraktu, osteoartrózy a diabetu I. typu
  • ulevit od zánětu kloubů
  • působí jako antioxidant (zlepšuje funkci pokožky)
  • zlepšovat fungování mozku (poruchy paměti, zmatenost)
  • únava, deprese
  • vysokého cholesterolu (snižuje LDL cholesterol)

Jako součást terapie vysokého cholesterolu má niacin prokázanou účinnost: zvyšuje hladinu „hodného“ HDL cholesterolu a snižuje triglyceridy stejně nebo dokonce lépe, než mnoho léků na předpis. Mírně také snižuje hladinu „špatného“ LDL cholesterolu. Často se pro kontrolu hladiny krevního cholesterolu předepisuje spolu v kombinaci se statiny. Takto efektivní je však niacin pouze v případě užívání vyšších dávek, které s sebou zase nesou riziko poškození jater, gastrointestinálních problémů,nebo rozvoje intolerance na lepek. Proto jeho užívání za účelem snižování hladiny cholesterolu vždy konzultujte s lékařem.

Pozorovatelný nedostatek se projevuje špatným trávením, nechutenstvím, nespavostí ...

Image 1

Niacin a zdroj potravin

  • zelená zelenina
  • luštěniny, čočka
  • maso (drůbež, hovězí maso)
  • ryby (tuňák, uzený losos)
  • vejce
  • burské ořechy
  • otruby
  • obiloviny (celozrnné)

Využití v kosmetologii 

V poslední době se niacin stává oblíbenou součástí kosmetických produktů zaměřených na omlazení pleti a boj proti akné. Je tedy důležitý pro zdravou kůži. V kosmetických produktech se niacin zpravidla nachází ve formě niacinamidu (nikotinamidu). Ten je nezbytný pro správný metabolismus tuků a cukrů v organismu a pro zachování zdraví buněk. U niacinamidu jako součásti kosmetických přípravků je důležité, že je na světle i v teple stabilní (zdroj Medaprex.cz) 

Různé problémy s vlasy mají často jednoho viníka ...
Nedostatek živin ve stravě. I pouhý částečný nedostatek některého z minerálů či vitamínů může vést k tomu, že se Vaše vlasy začnou povážlivě ztenčovat a vypadávat v nevídaném množství ...
více
Stav, kdy se na pleti začínají objevovat vrásky a další příznaky stárnutí dříve, než je běžné je předčasné stárnutí.
Pleť v oblasti obličeje je mnohem jemnější a slabší, než na zbytku našeho těla ...
více
Aktuality

Máte problémy s padáním, řídnutím, či nedorůstáním vlasů? Máte ve vlasech lupy? Více info zde

Program HAIR EXPRESS PROFESSIONAL vám zajistí dvojnásobně rychlý růst vlasů již za 14 dnů! Více info zde

Jak napomáhat při odstranění akné? Více info zde ...

Potřebujete poradit?
Můžete zavolat nebo využít náš online chat vpravo níže.
+420 603 48 77 89
imgVyhoda
Odborné poradenství
imgVyhoda
Praxe v oboru od roku 1991
imgVyhoda
Komplexní program s
týmem lékařů
imgVyhoda
Individuální přístup